The smart Trick of هویج پخته That No One is Discussing
The smart Trick of هویج پخته That No One is Discussing
Blog Article
با کاهش آسیب سلولی، عملکرد مغزی بهبود می‌یابد و حافظه و تمرکز بهتری دارند.
بتاکاروتن: هویج حاوی مقادیر بالایی از بتاکاروتن است که به آن رنگ نارنجی خاص خود را می‌دهد.
در ادامه، برخی از خواص هویج برای گوارش و درمان مشکلات گوارشی را شرح می‌دهیم:
آهن: هویج حاوی مقدار مناسبی آهن است که نقش مهمی در عملکرد مغزی دارد. کمبود آهن می‌تواند خستگی، کاهش تمرکز و اختلال در حافظه را ایجاد کند.
این روش پخت هویج با سایر مواد مانند گوشت و لوبیا سیاه می‌تواند یک وعده غذایی کامل و مغذی باشد.
افزایش قند خون: هویج حاوی قندهای طبیعی است و به خاطر این می‌تواند باعث افزایش سطح قند خون شود.
سرطان رحم و تخمدان: برخی مطالعات نشان داده‌اند که مصرف هویج و ترکیبات موجود در آن می‌تواند خطر ابتلا به سرطان رحم و تخمدان را کاهش دهد.
هویج های ارغوانی: اگرچه هویج ارغوانی چشمگیر و جذاب است، اما بسیاری از آن ها تنها در محیط بیرون ارغوانی رنگ هستند. بخش مرکزی آن ها اغلب نارنجی بوده و هنگام مشاهده از نزدیک مشخص می شود.
هویج نسبت به سایر سبزی‌ها قند زیادی داشته و در اثر حرارت، نمایه گلایسمی یا میزان قند آن افزایش می‌یابد.
طراوت و تأخیر پیری پوست: هویج برای پوست مفید است و با داشتن آنتی اکسیدان بتاکاروتن که مقدمه ساختن ویتامین A است از پیری سلول‌های پوستی جلوگیری کرده و در نتیجه باعث طراوت و شادابی پوست می‌گردد
هویج برای حفظ سلامت قلب و درمان بیماری‌های قلبی و عروقی خواصی دارد. در ادامه، برخی از more info این خواص را شرح می‌دهیم:
آخرین مطالب این مواد غذایی از بروز سکته جلوگیری می‌کنند
قشنگ‌ترین روشِ نگهداری دسته گل عروسی همینه / گل‌ها رو آسون و کم‌هزینه جاودانه کن !
خانه تغذیه و آشپزی مواد خوراکی هویج چیست